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mon carnet de course: carnet d'entraînement pour sportifs amateurs - Journal de bord de suivi d'entraînement Running et course a pieds - planifier vos entraînements et analyser vos progrès
Description mon carnet de course: carnet d'entraînement pour sportifs amateurs - Journal de bord de suivi d'entraînement Running et course a pieds - planifier vos entraînements et analyser vos progrès. Dans ce carnet d'entraînement vous pourrez noter chaque semaine vos objectifs sportifs. Utilisez les pages prévues pour inscrire vos séances, distances et durée. Un carnet de format pratique pour les sportives et sportifs amateurs ou expérimentés.Ce carnet vous aidera à :Planifier vos entraînements et vos coursesRester motivé et devenir plus régulierMesurer votre progression : temps, vitesse, distances, dénivelés…Évaluer votre forme : sommeil, fatigue, stress, douleurs pour éviter le surentraînementEt bien plus encore
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